朝の情報番組とニュース、展開が気になるドラマ以外、テレビはほとんど観ません。
でも時々、手を止めて見入ってしまう情報を得られたりもします。
日曜日の朝は、幸せホルモンの分泌方法を知りました。
コロナ禍でただでさえストレスは溜まりやすい。
さまざまな制限がかかる中で、その発散方法を見つけるのさえ時にストレスです。
そこで、幸せホルモンの生成を促しましょう。
一番簡単なのはセルフハグ。
自分で自分をそっと抱きしめるんです。
その際、優しく声を掛けるのをお忘れなく。
頑張ってるねー、よくやってるよーって。
誰かに見られたら恥ずかしいけど、こっそりやってみませんか。
そしてもう一つは、ファーストネームを愛情を持って呼び合うこと、なんだそうです。
あなたたち、幸せホルモン出まくりじゃないのーっ。笑
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